La première séance de sophrologie

Sophrologie à Vichy : Soyez acteur de votre changement

Pourquoi s’engager en sophrologie ?

La sophrologie est une méthode efficace de « développement personnel », mais elle ne fonctionne que si vous êtes motivé, impliqué et régulier. Elle propose plusieurs degrés et des exercices à expérimenter et à comprendre. Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais d’un chemin que nous parcourons ensemble, avec les mêmes objectifs.
Votre implication est la clé de l’harmonie à venir…

Déroulement des séances

Première séance – Le bilan en sophrologie

Cette première rencontre dure environ 80 minutes. Elle repose sur un entretien approfondi (habitudes de vie, sommeil, stress, objectifs, etc.) et permet de :

Définir très concrètement vos objectifs
Créer une relation de confiance (nommée « alliance sophronique » par Caycedo)
Commencer en douceur par des exercices simples (ancrage, respiration…)

C’est une étape clé pour adapter chaque séance à vos besoins réels. Attention vos objectifs ne sont pas figés ! Ils peuvent évoluer au fil des séances en fonction de votre ressenti. En sophrologie votre libre-arbitre est total ! C’est vous savez, vous qui voyez !

Séances suivantes – Une structure en 3 temps

Échange sur vos ressentis
Pratique guidée (respiration, relaxation, visualisation)
Bilan pour adapter la suite du travail

Chaque séance est personnalisée pour suivre votre évolution.

Modalités pratiques

Tarif : 75 € par séance (durée : 70 mn, 80 mn en comptant le temps d’accueil et le feedback)
Lieu : Cabinet à Vichy. Pour les personnes présentant une pathologie lourde je me déplace si j’ai préalablement rencontré le client et la famille. Ou si vous êtes adressé par un médecin.
Paiement le jour même (espèces, chèque ou CB)
Annulation minimum 48h à l’avance, par téléphone uniquement
Vos objectifs sont écrits
La sophrologie est une approche complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médical. Il est essentiel de ne jamais interrompre un traitement en cours sans l’accord d’un professionnel de santé, même dans le cadre d’un accompagnement par une pratique alternative. Pour rappel, si j’utilise dans mon approche intégrative certains outils découlant des TCC (travail sur les pensées automatiques et les distorsions cognitives), cette approche demeure absolument non-médicale !

Êtes-vous prêt à vous engager ?

Avant de prendre rendez-vous, posez-vous les bonnes questions :

Ce désir de changement est-il vraiment le vôtre ?
Êtes-vous prêt(e) à pratiquer entre les séances ?
Avez-vous envie de vous investir pleinement dans ce travail sur vous-même ?

La sophrologie est puissante… pour ceux qui s’y engagent vraiment ! Ce n’est ni une baguette magique, ni une technique miracle. Certains clients comprennent rapidement leurs schémas mentaux, pour d’autres c’est plus long. Dès la fin de la première séance, je vous propose un programme sur quelques séances ou davantage, en fonction de votre besoin.

Les séances à mon cabinet ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Merci d’en tenir compte !

Mutuelles : Les conditions de remboursement varient selon les mutuelles, dont le nombre et les garanties diffèrent largement. Une facture détaillant la prestation vous sera remise après la séance. Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel, mais ce n’est pas systématique. Il vous appartient donc de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle avant votre rendez-vous.

Comme tous les professionnels des thérapies douces et intégratives, j’ai souscrit une RC Pro (Orus) et je suis affiliée à un service de médiation (smp).