HYPNOSE

Hypnose Ericksonienne : Une approche douce et sécurisante pour parler à l’Inconscient et changer vos schémas erronés

L’hypnose ericksonienne, du nom du célèbre psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson, se positionne comme une approche sophistiquée dans le domaine de la thérapie psychologique. Cette méthode se distingue par son caractère souple et indirect, mettant l’accent sur l’autonomie du sujet tout au long du processus. J’ai commencé à m’intéresser aux bienfaits de la Pensée positive et de l’autohypnose en 2003, alors que j’étais déjà à mon compte dans la Communication relationnelle et que je travaillais comme Intervenante en Art et en Relaxation pour l’AP-HP, en soins palliatifs. Autodidacte, je me suis par la suite formée à l’Hypnose Ericksonienne lors de mon cursus de Sophrologue-Relaxologue. J’ai récemment remis mes compétences à jour. Apprendre et rester concernée par tout ce qui touche au bien-être mental est pour moi une passion, ma seconde nature.

Principes Fondamentaux

Libre Arbitre maintenu : L’un des aspects essentiels de l’hypnose ericksonienne réside dans le respect absolu du libre arbitre du sujet. Contrairement à certaines idées préconçues, le sujet conserve une conscience et une capacité de choix pendant la transe hypnotique. Attention l’hypnose que vous voyez à la télé est une hypnose dite de spectacle, avec souvent une personne « en connivence » dans la salle… Elle n’a rien à voir avec l’hypnose ericksonienne qui prend en compte la dignité du sujet, son libre-arbitre, ses besoins et surtout ses objectifs. Comprenez que vous ne trouverez pas ici d’hypnose spectaculaire à mon cabinet. L’hypnose ericksonienne est « utilisationnelle« . Elle s’adapte à chaque cas.

Techniques et Méthodologie

Flexibilité Indirecte : L’hypnose ericksonienne utilise des techniques subtiles, telles que des suggestions parfois directes, le plus souvent – pour ma part – indirectes, en fonction du cas, des métaphores et des contes, afin d’induire un état de transe hypnotique. Attention la « transe » n’est pas ce qu’on peut voir à la télé dans des émissions sur le chamanisme et d’autres quêtes d’états seconds… Là aussi le procédé est calme et tranquille ! Ce procédé permet simplement d’accéder à l’inconscient du sujet de manière non intrusive.

Par ailleurs, il est bon de comprendre que la transe hypnotique est brève et naturelle. C’est en effet un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte. Lorsque nous lisons et que notre esprit plane, lorsque nous conduisons sur une route bordée d’arbres créant un effet second, lorsque nous sommes absorbés dans nos pensées, lorsque nous nous endormons et que nous pouvons présenter de petits spasmes des jambes, en général lorsque nous nous situons dans la bande passante entre la veille et le sommeil, cet instant où la vigilance « lâche » et où dans une semi-conscience, notre esprit se promène…

Indications et Objectifs : Cette approche est souvent recommandée pour traiter une variété de problématiques, notamment le stress, les phobies, les troubles anxieux, les habitudes indésirables, et les troubles du sommeil. Les objectifs incluent la résolution de conflits internes, la gestion des émotions et l’amélioration de la qualité de vie. Il est possible d’utiliser l’hypnose pour améliorer des performances, pour mieux gérer son budget, pour se détacher d’une personne toxique ou pour cesser de lui porter de l’intérêt, pour « relâcher » une situation du passé, pour désencoder des peurs de notre mental. Par ailleurs, l’hypnose peut permettre, à un certain stade du deuil, d’avancer plus rapidement vers l’acceptation et de reprendre des forces mentales.

Bien après leur jeunesse, certaines personnes, souvent anxieuses, revoient leur passé et ses composantes « à la baisse ». Ces clients peuvent, par exemple, se dévaloriser, se reprocher des « échecs » (même si tout est relatif…) ou entretenir une vision négative d’eux-mêmes, de leurs actes ou décisions passés, du monde qui les entoure et de l’avenir. L’hypnose ericksonienne est particulièrement utile pour prendre du recul, apaiser ces ressentis et aller vers une bienveillance envers soi-même et une forme d’amour de soi.

Considérations Importantes

Contre-Indications : Bien que généralement sûre, l’hypnose ericksonienne peut présenter des contre-indications chez certaines personnes, comme celles souffrant de troubles psychotiques graves ou de certaines formes de troubles de la personnalité. Il est essentiel, dès la première séance, de m’avertir de tout trouble important.

Avantages et Limitations : Les avantages de l’hypnose ericksonienne résident dans son adaptabilité, sa douceur et son respect du rythme du sujet. Cependant, il est important de noter que l’efficacité peut varier d’une personne à l’autre. Quelle que soit sa réceptivité, le client en garde toujours des bénéfices. C’est un moment de désencodage des comportements obsolètes, erronés ou des routines non-désirée, qui permet d’avancer, de se projeter dans l’avenir mais aussi de se relier au temps présent.

En résumé, l’hypnose ericksonienne se distingue par son approche souple et respectueuse, préservant le libre arbitre du sujet. Formée initialement en sophrologie, ma spécialisation en hypnose ericksonienne me permet d’offrir des interventions précises et adaptées. Cette méthode, indiquée pour diverses problématiques, s’inscrit dans une démarche de bien-être mental, tout en nécessitant une compréhension des indications, contre-indications, avantages et limitations inhérentes à cette approche sophistiquée.

Hypnos’in, l’hypnose ericksonienne sur Vichy.

Première séance (75 minutes) : 60 euros

Séances suivantes (45 mn) : 120 euros les 3 séances (mini-forfait).

Le tarif est identique en visioconférence