La Méditation regroupe différents courants et techniques puisqu’elle possède des influences multiples. D’une part il y a les méditations occidentales, d’autre part les techniques de méditation orientales. Sur Internet beaucoup d’influenceurs nomment « Méditations guidées » des visualisations positives… S’y retrouver peut donc être complexe !
Les bienfaits de la Méditation ne sont plus à prouver. Elle agit sur le stress, s’avère agréable, relaxante, permet de se vider l’esprit et de développer sa confiance, de forger sa volonté et même sa compassion… Mais avant d’obtenir ces effets, il est bon de se former correctement.
Certifiée depuis 1 an comme instructrice en Méditation (formation privée Qualiopi), je propose une initiation à la Méditation pour ceux qui n’ont jamais pratiqué.
La Méditation peut agir, suivant votre pratique, sur :
- La qualité de vie
- La performance et la récupération
- Le sens du Bonheur
- Le contrôle des pensées
- Et notamment le blocage des idées parasites et images intrusives, cogitations etc.
Je guide et j’enseigne la Méditation avec précision et bienveillance. Avec moi vous apprendrez :
- Différentes techniques respiratoires
- La Méditation de base et ses principes
- Les techniques de méditation d’influence hindouiste
- Les techniques de méditation dynamiques
Bien-entendu nous parlons respiration et techniques, non spiritualité ! Seules les techniques, les postures physiques et mentales sont enseignées ainsi que les techniques permettant de répondre aux écueils des débutants (éviter les pensées parasites, se recentrer etc.
Le tarif appliqué est de 250 euros les 10 heures d’apprentissage.
C’est un forfait renouvelable si vous le souhaitez. Il n’est pas remboursable en cours d’apprentissage. Il n’est pas non plus « cédable » à une autre personne. Pas de prorata en fonction des séances effectuées ou pas. Comme pour tout apprentissage, il faut s’engager, faire les exercices proposés, écouter etc. Merci de votre compréhension !
Quand l’étudiant est prêt, l’enseignant apparaît …
Vous avez un coup de cœur pour ce cours ? Vous voulez en savoir plus ?
Céline BARON, Sophrologue & Psychopraticienne 