Cours de Technique Nadeau

En complément des séances de sophrologie, je propose des cours de Technique Nadeau. Je suis Professeur officiel de la Technique depuis 2010.

La Technique Nadeau est une façon passionnante de se redynamiser en toute autonomie et de faire circuler ses énergies ! Découvrez ses secrets et bénéfices ci-dessous :

nadeaumagazine

La Technique Nadeau est un formidable outil pour se relaxer. Elle propose 3 exercices à apprendre et à pratiquer chez soi, au travail ou ailleurs. Ses exercices stimulent tous les organes, vous permettant de vous sentir plus en forme, revigoré, d’obtenir un teint plus net, des membres plus toniques, en 20 minutes par jour dès la fin de votre apprentissage. Pour parler de la Technique Nadeau, évoquons l’histoire de son fondateur…

À 59 ans, Henri Nadeau, très dynamique mais très stressé, se rend au travail où il se sent mal… Et pour cause, l’homme fait une thrombose et un infarctus ! Il devient paralysé. Il doit alors cesser son activité de chef d’entreprise et avaler 21 pilules par jour, soit 600 par mois ! Pour retrouver la santé il met au point une méthode d’exercices inspirée par la fluidité et la souplesse des danseuses orientales. La Technique Nadeau est née.

La Technique Nadeau est une véritable démarche de santé basée sur la pratique quotidienne de trois exercices composés de mouvements simples, répétitifs et très agréables à exécuter !

La Technique Nadeau mobilise tout l’organisme et fait travailler la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ceci en agissant sur la circulation sanguine. Elle procure un massage des organes du thorax et de l’abdomen.

Elle se pratique facilement debout ou assis sans aucun autre outil que son corps, à son rythme, en répétant les enchaînements avec une respiration appropriée.

Le stress s’efface, le cerveau est mieux oxygéné, les jambes allégées… C’est un anti-fatigue puissant. Saviez-vous que certains pilotes de ligne pratiquent la Technique Nadeau assis dans leur cockpit en cas de fatigue imminent ? De nombreux employés sur postes fixes (chaîne de production, caisse etc.) la pratiquent pour pallier aux méfaits de la sédentarité.

Les 3 mouvements composant la Technique Nadeau :

La rotation du bassin :

Le bassin décrit un cercle. Simultanément, le corps se penche sur le côté gauche, puis vers l’avant, vers le côté droit avant de se redresser et d’enchaîner sur le cercle suivant.

La vague complète :

Mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale, il mobilise toute la colonne et par conséquent tous les nerfs.

La natation :

Les bras sont ramenés alternativement en arrière et en avant pendant que les jambes effectuent un mouvement de marche. Le corps est animé de la tête aux pieds.
Les bienfaits des 3 mouvements de la Technique Nadeau :

La rotation du Bassin

Masse les organes abdominaux
Favorise la mobilité de la colonne vertébrale
Masse le plexus solaire
Favorise la circulation sanguine

La vague complète

Masse le cœur et les poumons
Augmente la capacité respiratoire
Masse les organes de l’abdomen
Donne souplesse et mobilité à la colonne
Fait circuler l’énergie dans tout l’organisme

La natation

Fortifie toute la musculature
Assouplit toutes les articulations
Favorise la mobilité du bassin

Grâce à ces mouvements appris auprès d’un Professeur de Technique Nadeau diplômé, vous réduirez votre stress et développerez votre souplesse.
Les 3 mouvements permettent de :

  • Délier toutes vos articulations
  • Assouplir la colonne vertébrale
  • Apporter plus de sang dans tous les organes
  • Favoriser la circulation de l’énergie
  • Raffermir la musculature
  • Respirer en fonction du mouvement

La Technique Nadeau nécessite un apprentissage de 10 heures seulement. Après la formation vous repartez avec un CD de Cadence qui vous permettra de pratiquer seul, en toute autonomie, chez vous, A VIE ! L’autonomie est visée ! Pas plus de 10h00 de cours, telle est la règle !

Tarifs : 350 euros l’apprentissage pour une personne (10 heures au total)

300 euros par personne pour un couple (ou deux ami(e)s)

290 euros par personne à partir de 3 participants.

Les polycopiés des cours. CD en sus 20 euros.

La formation peut s’effectuer en 10 fois 1 heure ou deux fois 5 heures (pauses inclues).

Je suis très adaptable à vos contraintes familiales et professionnelles, aussi n’hésitez pas à me questionner sur les différents forfaits qui existent quant à la répartition de ces heures d’apprentissage.

Les cours collectifs de Technique Nadeau sont idéalement programmés les lundi et jeudi matin, de 10h00 à 11h00.