Psychopraticienne à Vichy : transformer ses pensées pour aligner sa vie

À Vichy, j’accompagne celles et ceux qui sentent que leurs résultats ne reflètent pas leur potentiel. Ceux qui ne veulent plus vivre en dessous de leur potentiel réel ! Ceux qui ont eu suffisamment d’échecs, de relations toxiques et de problèmes insolubles et qui souhaitent réorienter leur chemin de vie dans une authenticité profonde. Malgré les efforts, quelque chose bloque dans la vie de ces gens : l’argent, les relations, la confiance, la place que l’on prend dans sa vie. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un désalignement intérieur. La problématique que ces gens ignorent, ben au-delà de leur problème initial : quand le problème est intérieur, la solution est forcément intérieure et jamais extérieure…

Mon travail de psychopraticienne repose sur un principe simple, mais puissant :
nos pensées, nos émotions et notre posture intérieure créent un signal constant, une véritable signature énergétique.
Lorsque cette signature est teintée de peur, de manque ou de doute, il devient difficile d’attirer des situations d’abondance, de stabilité ou d’épanouissement — même en travaillant dur. C’est une grande injustice : l’effort et le travail n’entrent pas en compte dans cet alignement. On peut travailler comme un fou et demeurer pauvre. On peut apprendre comme un dingue (« charbonner » comme disent les étudiants) et tout de même rater ses examens ! Pire : on peut être le meilleur mari ou la meilleure épouse et ne pas recevoir d’amour en retour. Tout est posture mentale et donc… énergie !

Reprogrammer ce qui agit en silence

En séance, je vous aide à identifier et recâbler les schémas mentaux qui agissent en arrière-plan. Ceux qui influencent vos décisions, vos réactions et vos résultats, souvent sans que vous en ayez conscience.

L’objectif n’est pas de “penser positif” – la pensée positive sans action juste ne sert d’ailleurs à rien, c’est le signal sincère qui compte – mais de penser juste, en cohérence avec vos désirs profonds.
Quand chaque pensée commence à soutenir ce que vous voulez vraiment vivre, les choix deviennent plus clairs, l’énergie change… et les résultats suivent forcément.

Des outils au service d’un principe

La sophrologie et l’hypnose font partie de mon accompagnement, mais elles ne sont pas une fin en soi. Ce sont des leviers, utilisés pour faciliter l’intégration, apaiser le mental et ancrer durablement les nouveaux fonctionnements intérieurs.

Chaque séance est personnalisée, respectueuse de votre rythme, et orientée vers des changements concrets dans votre quotidien.

Informations pratiques

  • Séance individuelle
  • Durée : 1h10 maximum
  • Tarif : 75 €
  • Consultations à Vichy

Si vous sentez que quelque chose doit changer, mais que vous ne voulez plus tourner en rond, un accompagnement peut faire toute la différence.
👉 Prendre rendez-vous, c’est souvent le premier alignement.

Définir vos valeurs fortes, vos centres d’intérêt et vos valeurs non négociables : une étape indispensable pour vivre aligné(e)

Dans une vie où tout va trop vite, où les sollicitations extérieures sont permanentes et où les influences familiales, sociales ou professionnelles peuvent parfois nous écarter de nous-mêmes, il est essentiel de revenir à ce qui constitue notre vrai socle intérieur : nos valeurs.

Vos valeurs, ce sont les principes qui guident vos décisions, déterminent vos priorités et structurent votre manière d’être au monde.
Les connaître vraiment permet de :

  • reprendre du pouvoir sur sa vie,
  • poser des limites,
  • définir ses priorités quotidiennes,
  • éviter l’épuisement mental,
  • se sentir aligné(e), solide, cohérent(e).

1. Pourquoi définir vos valeurs fortes ?

Parce que vos valeurs sont votre boussole interne.

Elles influencent vos choix de vie, vos engagements, vos relations et même votre énergie au quotidien.
Lorsque vous vous éloignez de vos valeurs, vous ressentez fatigue, frustration, perte de sens.
Lorsque vous vivez selon vos valeurs, vous retrouvez fluidité, confiance et stabilité.

En 2000 j’ai pris une décision forte, par exemple, qui m’a menée à me séparer d’un compagnon trop matérialiste pour reprendre des études dans le champ de la spiritualité et à retourner plusieurs fois par an dans mon pays de coeur, la Grèce. Je me suis sentie d’un seul coup redevenir moi-même !


2. Trois catégories essentielles de valeurs

Pour clarifier simplement vos repères intérieurs, je propose de distinguer trois groupes de valeurs :

1. Vos valeurs fortes (vos piliers)

Ce sont celles qui passent avant tout. Elles guident vos décisions majeures.
Exemple : la famille très proche, la loyauté, la création artistique, la santé, la liberté, la stabilité émotionnelle…

2. Vos valeurs non négociables

Ce sont les limites claires que vous posez pour vous protéger.
Elles définissent ce que vous refusez d’accepter, même « pour faire plaisir ».
Exemple : ne pas investir d’énergie dans des relations toxiques, ne pas nourrir des dynamiques familiales qui blessent, refuser ce qui dévalorise votre identité.

Parfois se séparer des personnes toxiques qui nous ont fait du mal permet un nouveau départ.

3. Vos centres d’intérêt prioritaires

Ce sont les domaines où vous mettez volontairement votre temps, votre disponibilité mentale et votre énergie.
Exemple : l’éducation des enfants, le bien-être de votre couple, l’entretien de votre santé, la création artistique, votre activité professionnelle, les voyages, l’embellissement de votre lieu de vie…


3. Une méthode toute simple pour identifier vos valeurs

Voici une grille de réflexion que vous pouvez proposer à vos clients… ou utiliser pour vous-même.


La Grille des Valeurs Alignées

Étape 1 : Mes valeurs fortes (mes piliers)

Quelles sont les trois ou quatre réalités sans lesquelles ma vie ne serait plus la même ?
Qu’est-ce qui donne du sens à tout le reste ?

Étape 2 : Mes valeurs non négociables (mes limites protectrices)

Qu’est-ce que je refuse désormais d’accepter ?
Qu’est-ce qui abîme mon identité, ma santé mentale ou mon énergie ?

Étape 3 : Mes centres d’intérêt prioritaires (là où je place mon énergie)

Quelles sont les activités, relations ou projets qui méritent volontairement mon attention quotidienne ou hebdomadaire ?
Où je veux progresser, investir, créer ou m’épanouir ?

Étape 4 : Ma façon de vivre (mes choix concrets)

Comment mes valeurs s’expriment-elles dans ma gestion du temps, de l’argent, de mon corps, de mes relations et de mon environnement ?


4. Exemple d’application

Pour illustrer, voici comment on peut remplir cette grille en s’appuyant sur un cheminement personnel :

Valeurs fortes :

  • Soutenir et protéger sa famille très proche.
  • Cultiver un environnement de vie apaisant et sain.
  • Entretenir sa beauté, sa santé et sa vitalité.
  • Être fidèle à sa mission professionnelle, le soin et l’accompagnement dans mon cas (c’est un simple exemple).

Valeurs non négociables :

  • Ne pas nourrir des relations familiales destructrices, dénigrantes ou énergivores.
  • Refuser toute dynamique qui abaisse l’estime de soi.
  • Ne pas gaspiller son énergie mentale dans des conflits stériles.

Centres d’intérêt prioritaires :

  • L’éducation et l’épanouissement des enfants.
  • Le bien-être du couple et du foyer.
  • Les travaux, l’organisation et l’embellissement du lieu de vie.
  • L’activité thérapeutique.
  • Les voyages et les vacances familiales.
  • Les projets créatifs : écriture, dessin, musique.

Choix de vie :

  • Consommer intelligemment, en réduisant les dépenses inutiles.
  • Privilégier les moments de qualité aux achats matériels.
  • Orienter son budget vers le bien-être du foyer, les projets de vie et les expériences essentielles.

5. Comment utiliser cette grille au quotidien ?

  • Chaque fois que vous prenez une décision, repassez-la au filtre de vos valeurs fortes.
  • Chaque fois que vous ressentez un malaise, vérifiez si une valeur non négociable n’est pas violée.
  • Chaque fois que vous vous sentez dépassé(e), observez quel centre d’intérêt a été négligé.
  • Chaque fois que vous devez faire un choix financier, demandez-vous : est-ce aligné avec mes valeurs de vie ?

Conclusion

Définir vos valeurs, ce n’est pas un exercice théorique : c’est un acte de puissance intérieure.
C’est reprendre votre espace, votre énergie, votre liberté.
C’est vous autoriser à construire une vie cohérente, apaisée, fidèle à qui vous êtes vraiment.