Votre carrière est une pièce complexe de l’énigme de la vie, et son succès dépend souvent de votre attitude et de votre état d’esprit. La psychologie et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) offrent des perspectives intéressantes pour comprendre les attitudes qui peuvent saboter votre carrière. Dans cet article, nous explorerons cinq attitudes courantes qui peuvent nuire à votre progression professionnelle et comment les concepts de la psychologie et de la PNL peuvent vous aider à les surmonter.
1. La peur de l’échec
La peur de l’échec est l’un des plus grands obstacles à une carrière réussie. Elle peut vous empêcher de prendre des risques, de chercher des opportunités et de vous développer. La psychologie vous enseigne que la peur de l’échec est souvent liée à des croyances profondes sur votre propre valeur et compétence. La PNL propose des techniques pour reconnaître et changer ces croyances limitantes, vous permettant de surmonter la peur de l’échec et d’aller de l’avant. Par exemple : Laura rêve de se mettre à son compte depuis 20 ans. Elle envie tous ceux qui sautent ce pas qu’elle ne parvient pas à franchir. Sa peur de ne pas trouver de clients et de manquer d’argent la retient en arrière. Elle mène donc une existence assez plate bien loin de ses rêves de jeunesse. Pour préserver ses revenus basiques, elle s’empêche de vivre la vie de ses rêves. Sa peur modifie donc notablement son quotidien et son moral…
2. La procrastination
La procrastination est un comportement commun qui peut entraver votre carrière. La psychologie nous dit que la procrastination est souvent liée à la gestion des émotions, car elle peut être une manière d’éviter des tâches qui génèrent de l’anxiété ou du stress. La PNL offre des stratégies pour gérer vos émotions et votre temps de manière plus efficace, ce qui vous permet de lutter contre la procrastination et de devenir plus productif. Exemple : Achille est un homme sympathique mais ne cesse de procrastiner. Il remet toujours à plus tard ce qu’il devrait faire maintenant et priorise ses taches de façon bien étrange… Personne dans son secteur ne lui donne de mission car tous l’ont déjà vu « à l’oeuvre ». En ne réglant pas ce problème de volonté, il stagne dans une vie professionnelle monotone dans son domaine, la photographie d’entreprise, alors que la plupart de ses collègues voyagent à travers le monde pour vendre leur art…
3. La négativité constante
Une attitude négative peut empoisonner votre environnement de travail et entraver votre progression professionnelle. La psychologie nous rappelle que la pensée négative peut devenir une habitude, mais la PNL propose des méthodes pour changer vos schémas de pensée négatifs en positifs. En modifiant votre langage interne, vous pouvez cultiver une attitude plus constructive qui favorise votre carrière. Exemple : Nathalie avait tendance à se dévaloriser et à se dénigrer. Aujourd’hui elle a pris la tendance inverse : elle se valorise jusqu’à ce que cela devienne une habitude ! Son mental en est amélioré ! Du coup elle ne fréquente plus des gens pessimistes et voit son entourage devenir bien plus « portant » que précédemment ! En pensant positif elle attire à elle des gens positifs ! Un cercle vertueux !
4. Le manque de confiance en soi
La confiance en soi est essentielle pour réussir dans votre carrière. La psychologie nous dit que le manque de confiance en soi peut être enraciné dans des expériences passées ou des croyances limitantes. La PNL offre des techniques pour renforcer votre confiance en vous en modifiant vos schémas de pensée, en améliorant votre communication avec les autres et en développant des compétences spécifiques. Exemple : Sandrine était très dépendante de l’opinion de sa famille et s’empêchait de voyager. Aujourd’hui elle sait réserver un voyage sans rien demander à personne et se rend compte qu’elle a repris confiance en elle et en ses actions !
5. L’incapacité à gérer le stress
Le stress est une réalité de la vie professionnelle, mais ne pas savoir le gérer peut sérieusement entraver votre carrière. La psychologie nous enseigne que le stress chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique. La PNL propose des techniques de gestion du stress, telles que la visualisation, la respiration profonde et la relaxation, pour vous aider à faire face aux défis professionnels de manière plus sereine. Exemple : Mireille était une véritable furie dès qu’elle était stressée, harcelant les uns, les autres, rejetant ses erreurs sur le mauvais fonctionnement de l’entreprise ! Aujourd’hui elle a appris à gérer son stress et à méditer dès qu’elle se sent submergée par ses émotions. Aujourd’hui elle est beaucoup mieux considérée par ses collègues de travail !
En conclusion, vos attitudes et vos croyances ont un impact significatif sur votre carrière. La psychologie et la PNL offrent des outils et des stratégies pour identifier et surmonter les attitudes qui vous sabotent. En travaillant sur votre peur de l’échec, votre procrastinations, votre négativité, votre manque de confiance en vous et votre gestion du stress, vous pouvez débloquer votre potentiel professionnel et atteindre vos objectifs. N’oubliez pas que la croissance professionnelle est un voyage, et en utilisant les principes de la psychologie et de la PNL, vous pouvez vous diriger vers un avenir plus prometteur.
SOPHROLOGIE, PSYCHOPRATIQUE, HYPNOSE 