Étiquette : puissance du silence

Dans la quête de reconnaissance et d’acceptation que chacun peut ressentir de façon légitime, il est naturel de vouloir convaincre les personnes hostiles ou toxiques de notre valeur. Cependant, nous nous égarons souvent en investissant notre énergie dans des relations qui ne nous apportent que frustration et désillusion… Pour résumer : qui ne nous apportent rien ou qui ont cessé de nous apporter quoi que ce soit depuis fort longtemps… Nous tombons alors dans un genre de justification permanente et dans un apport incessant de « preuves » comme pour convaincre l’autre de notre propre valeur. Tellement inutile ! Cet article se penchera sur la nécessité de privilégier le silence et l’absence (couper les liens) comme la meilleure solution dans de telles situation

Préserver sa Confiance en Soi

Lorsque nous cherchons constamment à convaincre les personnes hostiles ou toxiques de notre valeur, nous risquons d’étioler notre confiance en nous. Ces individus, qu’ils soient amis, collègues, conjoints ou membres de la famille directe ou de la belle-famille, ont souvent une vision biaisée de la valeur des autres. Ils jugent souvent en fonction des possessions matérielles ou de l’apparence physique, négligeant l’importance de l’âme et des qualités intérieures qui sont pourtant le but de toute évolution humaine.

Gagner un temps précieux

Le temps est notre ressource la plus précieuse. En investissant du temps et de l’énergie dans des relations toxiques, nous nous privons de l’opportunité de cultiver des relations saines et épanouissantes. En coupant les liens avec les personnes hostiles, nous libérons du temps pour nous concentrer sur des relations qui nous soutiennent et nous enrichissent. Et pourquoi pas sur nos projets personnels ou nos rêves les plus fous. Par exemple : lorsque j’avais 25 ans, je décidais de couper les ponts avec 2 de mes amis qui mobilisaient sans cesse mon temps libre pour parler de leurs projets mais ne voulaient, eux, jamais venir jusqu’à chez moi ! Je décidais d’investir désormais mon temps plutôt dans ma reprise d’études, ce qui me permit de suivre une licence de Théologie et de Sciences des religions à distance. Autre exemple : dans ma belle-famille, une personne est sans cesse hostile avec moi. Ce n’est pas une personne méchante, elle peut même être très gentille mais son problème est qu’elle ne parvient pas à s’aimer ni à avoir confiance en elle. Elle considère que « la vie ne lui a pas offert ce qu’elle méritait » et le fait payer par des critiques permanentes à toutes les femmes qui sont bien dans leur peau. Après 10 ans à subir ses critiques sans rien dire « par politesse » et 5 ans de « recadrage » gentillet, j’ai fini par la recadrer de manière beaucoup plus directe. J’ai passé une semaine à la remettre à sa place à chaque fois qu’elle me manquait de respect (c’est à dire à peu près une à deux fois par heure !) De retour chez moi j’ai compris que cette personne ne valait plus la peine de me fatiguer à parler ni même à penser à elle ! J’ai convenu avec les membres de ma famille que sans être « en froid » je ne la verrai plus du tout. Ce que tout le monde a très bien compris. Après un travail de libération de mes mémoires (hypnose et reset), j’ai décidé de voler vers mon destin et de reprendre à la fois mes grands voyages et tous mes projets « en cours ». Cette expérience m’a aidée à ne plus m’encombrer de personnes toxiques et à les fuir dès que je les détecte ! Lorsque vous vous justifiez auprès d’un critiqueur notoire, vous le nourrissez énergétiquement parlant. Mais lorsque vous êtes juste « absent » à chaque fois vous taillez une brèche dans ses certitudes et surtout il perd totalement le « contrôle ». Vous reprenez la main et ça s’arrête là. Il n’y aura plus de surenchères. Point.

Redorer son image en se désengageant

Paradoxalement, se désengager de personnes hostiles peut renforcer notre image et notre estime de soi. Le fait de ne pas réagir à leurs provocations ou de ne pas chercher à les convaincre de notre valeur démontre toute notre maturité émotionnelle. Cela envoie également un message clair : nous sommes conscients de notre propre valeur et ne sommes pas prêts à la compromettre. Par ailleurs l’entourage n’est pas dupe. Il vous voit désormais comme une personne douée d’esprit qui n’a pas de temps à perdre avec des nocifs.

La Sophrologie : Un outil pour discerner les relations saines

La sophrologie peut jouer un rôle crucial dans ce processus. Cette pratique permet de développer une plus grande conscience de soi mais aussi de ses relations (le monde qui nous entoure). Elle aide à distinguer les relations saines des relations toxiques en nous enseignant à reconnaître les signaux d’alarme émotionnels et à suivre notre intuition.

Révéler sa Vraie Valeur

La sophrologie nous aide également à nous reconnecter avec notre vraie valeur, qui réside dans notre être intérieur plutôt que dans nos possessions matérielles ou notre apparence physique. Elle nous encourage à reconnaître que le but de la vie n’est pas de posséder, mais d’aimer et de se comprendre soi-même.

En conclusion, il est essentiel de reconnaître que nous ne pouvons pas changer les perceptions des personnes hostiles ou toxiques à notre égard. Au lieu de cela, nous devrions choisir le silence et l’absence comme une manière puissante de préserver notre confiance en nous, de gagner du temps précieux, et de redorer notre image en nous désengageant. La sophrologie peut être un outil précieux pour nous aider à discerner les relations saines des relations malsaines et à nous reconnecter avec notre vraie valeur intérieure. En choisissant de mettre l’accent sur les relations positives et épanouissantes, nous pouvons créer une vie plus riche et plus authentique.

Vous souffrez d’une relation toxique mais vous n’avez pas la force de vous en désengager seul ? N’hésitez pas à me contacter !

Céline Baron, sophrologue au 48 rue de Cronstadt 03200 Vichy

J’interviens comme sophrologue auprès de particuliers, d’entreprises, d’établissements d’enseignement supérieur… Je suis également experte de la communication relationnelle et formée à la négociation tous terrains.