La période de l’enfance, entre 6 et 14 ans, est une étape cruciale du développement de nos chères têtes blondes. C’est une période de découvertes, d’apprentissages, mais aussi parfois d’anxiété, de nervosité, voire de peurs. Les parents, résidant à Vichy, Bellerive-sur-Allier, Cusset, Brugheas, Creuzier-le-Neuf ou Creuzier-le-Vieux, peuvent se sentir démunis face à ces émotions chez leurs enfants. Heureusement, la sophrologie et la relaxation, en tant que techniques thérapeutiques psychocorporelles, sont des outils puissants pour aider vos enfants à faire face à ces défis, à la maison et à l’école. A travers cet article je vous explique comment il est possible d’offrir une vie intérieure apaisée à vos enfants notamment en leur apprenant à bien respirer et à gérer leurs émotions. La gestion des émotions est le socle de la vie personnelle et de la vie en société. Beaucoup de sages (principalement bouddhistes) déplorent que les parents n’apprennent pas plus tôt à leurs enfants à gérer leurs émotions. Hélas il n’est pas rare de rencontrer des adultes de plus de 50 ans ne sachant toujours ni maîtriser leur esprit, ni gérer leurs émotions… L’esprit est notre boussole, notre gouvernail. Savoir le gérer est un cadeau pour toute la vie…
Comprendre les émotions de votre enfant
Avant d’aborder l’efficacité de la sophrologie et de la relaxation pour combattre la nervosité et apaiser l’anxiété de vos enfants, il est essentiel de comprendre ces émotions. Les jeunes de 6 à 14 ans sont souvent confrontés à un monde en constante évolution. Les pressions à l’école, les relations sociales, les exigences académiques et le désir de s’affirmer peuvent engendrer un tourbillon d’émotions. Notons que nos enfants sont vite confrontés aux écrans, au scrolling et à Internet… Cela augmente le flot d’informations venant chaque jour à eux et peut créer de nombreuses cogitations inutiles voire effrayantes…
L’anxiété peut se manifester sous différentes formes : anxiété de séparation, peur de l’abandon, peur d’être mis à l’écart, peur de l’échec scolaire, anxiété sociale, etc. De même, la nervosité peut se traduire par des comportements impulsifs et des difficultés à se concentrer. Les peurs peuvent surgir de diverses situations, allant de la peur du noir à la peur de parler en public. Les enfants sont sujets à la comparaison qu’elle soit scolaire ou physique. Comprendre les attentes de son enfant pour lui faciliter la vie en collectivité est un enjeu majeur.
La Sophrologie et la Relaxation : Des alliés précieux
Que vous viviez à Vichy, Bellerive-sur-Allier, Cusset, Brugheas, Creuzier-le-Neuf ou Creuzier-le-Vieux, la sophrologie et la relaxation, en tant que techniques de relaxation, techniques d’ancrage, et techniques de respiration, peuvent aider votre enfant à mieux gérer ces émotions. Ces approches favorisent la détente physique et mentale, tout en encourageant une étude de soi profonde.
En tant que spécialiste du domaine, permettez-moi de vous présenter mon parcours : Je suis Céline, 48 ans. J’ai suivi des études en Communication et en 1999, je me suis lancée en tant qu’indépendante dans la « Communication relationnelle ». J’ai ainsi aidé une cinquantaine de chefs d’entreprise à développer un leadership authentique et durable.
En 2010, j’ai orienté ma carrière vers la Thérapie en rejoignant la formation des Professeurs de Technique Nadeau. J’ai également suivi deux cursus en Sophrologie et en Psychopratique. Par la suite, je me suis formée en gestion du Stress Post-Traumatique (PTSD) et Deuil dans le cadre des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), avec trois niveaux de formation en France et en Angleterre.
En 2018, après avoir exercé en région parisienne, j’ai ouvert mon cabinet à Vichy. Je dispose d’un bureau adapté et d’une salle de relaxation-atelier. Ici, mes clients se sentent à l’aise et ancrés. Sur Vichy j’applique les techniques de la sophrologie avec plusieurs spécialités : la gestion du stress, l’augmentation de la confiance en soi, le sommeil et la gestion des différents deuils de la vie (du renoncement à la perte d’un être cher). Intervenant en établissements scolaires et en formations de jeunes adultes, j’ai un contact privilégié avec la jeunesse. Je suis par ailleurs officiellement formée à la Prévention de l’autisme et à Snoezelen par AMA Campus (certificats obtenus en 2022).
Le rôle essentiel du sophrologue
Le sophrologue, en tant que praticien de la sophrologie, permet à votre enfant de trouver en lui-même les ressources pour atteindre ses objectifs. Il travaille sur la modification du regard que l’enfant porte sur lui-même, aidant ainsi à changer son mental, son image de soi, à développer sa confiance en soi et son self-love.
Une profession en pleine expansion
Ce domaine connaît actuellement une croissance significative, à une époque où le bien-être et les approches de médecine douce sont de plus en plus privilégiés. Il est intéressant de noter que certaines interventions effectuées par les sophrologues sont désormais couvertes par les assurances complémentaires, et la profession s’engage activement dans l’amélioration de la formation et de la qualification de ses praticiens. Cette évolution progressive confère à la sophrologie un statut de plus en plus reconnu en tant que profession paramédicale.
Si vous êtes parent à Vichy, Bellerive-sur-Allier, Cusset, Brugheas, Gannat, Creuzier-le-Neuf ou Creuzier-le-Vieux, et que vous êtes préoccupé par la nervosité, l’anxiété ou les peurs de votre enfant, la sophrologie et la relaxation, en tant que techniques thérapeutiques psychocorporelles, sont des ressources précieuses à considérer et je peux vous aider à surmonter une période compliquée en confidentialité et en toute bienveillance. Ces techniques peuvent aider votre enfant à développer des compétences essentielles pour la vie tout en favorisant son bien-être émotionnel. N’hésitez pas à me consulter pour guider votre enfant vers un avenir plus serein et épanoui. Et n’oubliez pas que le changement mental, l’amélioration de l’image de soi et le développement de la confiance en soi sont des aspects essentiels de cette démarche vers le bien-être !
Céline Baron, sophrologue psychopraticienne sur Vichy
06 56 77 02 11
SOPHROLOGIE, PSYCHOPRATIQUE, HYPNOSE 