Pendant très longtemps, j’ai pensé que les puzzles n’étaient absolument pas faits pour moi.
Je détestais les jeux de société et les jeux « en boite » tout simplement. Je trouvais cela lent, figé, parfois même oppressant. J’ai toujours eu un tempérament créatif, intuitif, très actif mentalement. Depuis l’enfance, je peins, j’écris, je compose de la musique, je crée. Ma vie a été remplie de projets, de rencontres, de scènes, d’émotions, de spiritualité, de recherche intérieure et de travail relationnel. Et depuis 1999 de travail intensif en tant que consultante en com. relationnelle puis en thérapie.
J’ai longtemps vécu dans une forme d’intensité permanente. Notamment avec l’écriture de mes livres édités, de mes romans imaginaires tournés vers la psychologie.
Et puis, récemment, quelque chose a changé.
Sans vraiment comprendre pourquoi au départ, je me suis mise à aimer… les puzzles. Mais pas n’importe lesquels. Des puzzles cosy, doux, presque contemplatifs. Des illustrations de petites villes américaines, de rues d’automne, de librairies éclairées, de paysages chaleureux. Les puzzles de type Villager me procurent un apaisement très particulier.
Quand j’en fais un, je ne suis pas simplement en train d’assembler des morceaux. J’ai réellement l’impression de voyager dans ces paysages.
Je m’y projette complètement.
Je regarde les petites fenêtres allumées, les cafés, les ruelles, les lumières chaudes, les ponts, les détails… et je sens mon système nerveux ralentir. Comme si mon esprit trouvait enfin un endroit calme où se poser.
Je crois qu’à partir d’un certain âge, surtout lorsqu’on a eu une vie très remplie émotionnellement et mentalement, le cerveau commence à rechercher autre chose.
Moins de stimulation.
Moins d’intensité.
Moins de dispersion.
Et davantage de profondeur tranquille.
Pendant des années, le voyage représentait beaucoup pour moi. J’adorais partir loin, découvrir de nouveaux endroits, vivre des expériences fortes, changer d’atmosphère. Et je continue à voyager d’ailleurs. Mais aujourd’hui, je remarque que j’ai aussi remplacé une partie de cet exotisme par des routines beaucoup plus simples, plus accessibles, mais incroyablement apaisantes.
Les puzzles en font partie.
Mais il y a aussi d’autres choses.
Par exemple, je prends énormément de plaisir à tester des parfums aux senteurs très naturelles. Des parfums boisés, végétaux, enveloppants, subtils. Je pourrais passer des heures à découvrir une fragrance qui évoque une forêt humide, une vieille librairie, du thé fumé, des fleurs sèches ou une maison ancienne.
Là encore, ce n’est pas simplement une question d’odeur.
C’est un état.
Je réalise aujourd’hui que beaucoup de petites choses qui me faisaient sourire auparavant — les ambiances cosy, les objets réconfortants, les routines lentes, les détails chaleureux — sont devenues essentielles à mon équilibre.
Et ce qui est intéressant, c’est que cela ne m’a pas du tout éloignée de ma curiosité intellectuelle. Bien au contraire.
Parallèlement à cette recherche d’apaisement, je suis restée profondément attirée par la compréhension scientifique du cerveau humain, des émotions et des mécanismes psychiques. Je me suis d’ailleurs inscrite à une formation en neurosciences auprès de Harvard Medical School.
Je trouve cela important à dire, parce qu’on oppose souvent à tort les deux mondes :
- l’intellect et le calme,
- la réflexion et la douceur,
- la science et le bien-être intérieur.
Pour moi, les deux sont totalement compatibles.
On peut aimer apprendre, comprendre, étudier des sujets complexes… tout en cherchant à ralentir intérieurement.
On peut être profondément cérébral et avoir besoin de rituels sensoriels apaisants.
On peut aimer la neuroscience, la psychologie, les réflexions exigeantes… et prendre un immense plaisir à assembler tranquillement un puzzle dans une ambiance chaleureuse.
Je crois même qu’à un certain moment de la vie, l’équilibre devient essentiel.
Le cerveau n’a pas besoin uniquement de stimulation intellectuelle. Il a aussi besoin de sécurité, de lenteur, de beauté et de respiration mentale.
Les puzzles cosy créent exactement cela.
Ils me permettent de ralentir sans m’ennuyer.
D’être concentrée sans pression.
D’être seule sans être isolée.
D’être dans l’imaginaire sans être dans la fuite.
Je crois aussi qu’il y a quelque chose de profondément symbolique dans le fait de reconstruire lentement une image cohérente à partir de fragments éparpillés.
Quand on accompagne des êtres humains depuis des années, qu’on traverse soi-même de multiples expériences, qu’on évolue constamment, cela prend un sens particulier.
Finalement, je ne crois pas que je sois devenue une personne “plus calme” car je me sens encore plus dynamique qu’à mes 30 ans.
Je crois plutôt que j’ai appris à apprécier des formes de paix que je ne savais pas encore reconnaître avant.
Et peut-être que vieillir, lorsqu’on le vit consciemment, ce n’est pas devenir moins vivant.
C’est devenir plus sensible à ce qui nourrit réellement l’âme.
SOPHROLOGUE - PSYCHOPRATICIENNE - AIDE AU DEUIL A VICHY 