Les français expérimentent actuellement un grand blues de rentrée… Et vous ?
Il n’y a qu’à se renseigner autour de soi pour constater que le stress et les émotions constituent aussi le défi quotidien des habitants de Vichy et de sa région. Même dans une ville thermale avec une qualité de vie élevée, il est possible de vivre des périodes de stress intense, dues à des conflits personnels, à une mauvaise image de soi ou encore à une vie professionnelle compliquée.
En cette période de forte inflation, beaucoup de français ont le sentiment de ne travailler que pour survivre (payer leur loyer ou leur crédit, leurs factures diverses et variées et leur nourriture) et de devoir reléguer au passé certains plaisirs auparavant accessibles comme : les voyages, les sorties, les activités payantes, le shopping et les dépenses-plaisirs… Ce contexte rend la vie plus lourde, plus cadrée, moins souple et déprimante pour certains.
Ces dernières années, de plus en plus de personnes et notamment Vichy, Cusset ou Bellerive-sur-Allier expriment un épuisement émotionnel, une fatigue psychique ou un sentiment de saturation… Ce sentiment est tout à fait légitime mais il doit être accueilli et entendu. Entre charge mentale, transitions professionnelles ou personnelles, et climat général d’incertitude, il devient difficile de préserver son bel équilibre intérieur.
Le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, ou la perte de confiance ne sont pas des faiblesses : ce sont de véritables signaux complets du corps et de l’esprit qui invitent à ralentir, à se recentrer et à se réajuster !
Une approche intégrative : sophrologie, hypnose et relation d’aide
Installée à Vichy depuis sept ans, j’accompagne les personnes qui souhaitent :
- mieux gérer leur stress et leurs émotions et connaître une forme de lâcher-prise par les techniques de relaxation.
- traverser une transition de vie (changement professionnel, séparation, deuil, burn-out, reconversion) au mieux.
- se reconnecter à leur équilibre intérieur et au sens de leur vie.
- développer confiance, calme et clarté dans leurs choix quotidiens.
Mon approche réunit plusieurs pratiques complémentaires :
- La sophrologie, pour apaiser le mental, relâcher les tensions et renforcer la présence à soi ;
- L’hypnose douce, pour agir en profondeur sur les schémas inconscients et faciliter le changement durable ;
- La psychopratique, pour comprendre les causes émotionnelles des blocages et avancer avec plus de conscience et de liberté. Et comprendre la notion de libre-arbitre !
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre histoire, votre rythme et vos objectifs. Votre énergie est prise en compte ! Le cadre est sécurisé, la méthode éprouvée.
Transition et transformation : accueillir le changement plutôt que le subir
Les périodes de transition – professionnelle, personnelle ou existentielle – peuvent être déstabilisantes, mais elles sont aussi des opportunités d’évolution intérieure.
En tant que consultante et formatrice sur la gestion des émotions et la transition, j’aide les particuliers et les équipes à :
- transformer les périodes de crise en tremplin de croissance,
- mieux comprendre les émotions pour en faire des alliées,
- trouver un sens plus juste à leur parcours.
Vichy, un lieu de ressourcement propice au changement
Ville de bien-être et d’équilibre, Vichy offre un cadre idéal pour se recentrer : nature, thermes, douceur de vivre…
C’est un environnement parfait pour entreprendre un travail sur soi dans un climat apaisant, loin de la pression du quotidien.
Que vous veniez de Vichy, Cusset, Bellerive, Gannat ou Saint-Yorre, vous trouverez au cabinet un espace de calme, d’écoute et d’accompagnement sur mesure.
Retrouver confiance, sérénité et alignement
Prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle, c’est choisir de redevenir acteur de sa vie.
Chaque séance est un pas vers plus de clarté, de confiance et d’équilibre intérieur.
👉 Vous habitez Vichy ou sa région et souhaitez retrouver apaisement et confiance ?
Prenez rendez-vous pour une première séance ou un appel découverte.
Ensemble, nous mettrons en lumière vos ressources et vos solutions intérieures.
SOPHROLOGIE, PSYCHOPRATIQUE, HYPNOSE 