Quand le deuil reste bloqué : comprendre le deuil compliqué

Le deuil est un processus naturel qui permet peu à peu d’intégrer la perte d’un proche. Il est plus ou moins long en fonction du lien avec le défunt, de son âge, des circonstances, de la vie même du défunt (a-t-on l’impression qu’il a eu une belle vie ou pas etc.) Mais il arrive parfois que ce processus semble s’arrêter ou rester figé dans la douleur. Certaines personnes continuent à ressentir une souffrance très intense longtemps après le décès, comme si le temps n’avait pas vraiment passé. On parle alors parfois de deuil compliqué ou de deuil bloqué. On parle parfois de « deuil congelé » comme s’il avait été mis au « freezer » pour être consommé plus tard…

Plusieurs facteurs peuvent rendre un deuil plus difficile à traverser : une perte brutale, un accident, un suicide, une relation très fusionnelle avec la personne disparue ou des émotions qui n’ont pas pu être exprimées au moment du décès. Dans ces situations, la douleur peut rester très présente et s’accompagner de manifestations comme une grande fatigue, une anxiété persistante, des souvenirs envahissants ou un sentiment de vide profond.

Le deuil compliqué peut aussi apparaître lorsque la personne endeuillée n’a pas pu être suffisamment soutenue dans les premiers temps de la perte. Dans notre société, beaucoup de personnes se retrouvent seules face à leur douleur, avec l’impression qu’il faudrait « aller mieux » rapidement. Pourtant, le processus de deuil demande du temps et parfois un espace pour être pleinement traversé.

Mon intérêt pour ces situations s’est construit à la fois par l’expérience et par la formation. J’ai travaillé plusieurs années en service de soins palliatifs auprès de personnes en fin de vie et de leurs proches, ce qui m’a permis d’observer de près la manière dont chacun vit la séparation et la perte. J’ai ensuite approfondi l’accompagnement du deuil et du stress post-traumatique à travers des formations spécifiques, afin de mieux comprendre les situations où la perte laisse une empreinte particulièrement forte. Et comme tout un chacun, j’ai perdu des proches, des grands parents, des tantes, des cousines et cousins. Mon expérience de vie est à cet égard très développée, effectivement j’ai perdu six amis d’enfance, à des âges prématurés, en l’espace de quelques années. Ces situations ont fait que je me suis formée à accompagner le deuil, peut-être pour mieux comprendre.

Lorsque le deuil semble bloqué, un accompagnement peut aider à remettre du mouvement dans ce processus. À Vichy, je propose un accompagnement du deuil associant relation d’aide et sophrologie, afin d’offrir un espace d’écoute et de soutien aux personnes qui traversent un deuil récent ou ancien et qui ressentent le besoin d’être accompagnées dans cette étape de leur vie.