La confiance en soi, socle fondamental du Bien-être, peut souvent être érodée par des expériences passées, des critiques persistantes de la part des proches ou notre propre tendance au perfectionnisme. Ces défis quotidiens et répétitifs entravent la croyance en ses propres capacités, créant un obstacle significatif à une vie épanouissante. Bien-entendu on ne peut se voiler la face en ignorant son problème de confiance en soi. Il faut, dès que possible, tenter de le résoudre et y travailler. La route est longue mais saine ! Le travail finit toujours par payer.
L’exemple de Clémentine : « J’ai 40 ans, je suis à mon propre compte et j’ai toujours pensé avoir une bonne confiance en moi. Cependant en présence de certains membres de ma famille par alliance, je me sentais et me ressentais comme une enfant peu sûre d’elle ! J’ai alors réalisé que ces personnes, depuis que je les connaissais, remettaient systématiquement en doute mes accomplissements. Cela n’était jamais clair. Ils haussaient les épaules lorsque j’affirmais ou racontais quelque chose concernant ma progression au travail, ils levaient les yeux au ciel lorsque je parlais de mes projets de voyages… Donc avec eux je me sentais nulle et mal. Après un séjour tendu chez l’un d’eux, séjour auquel mon mari voulait absolument participé, je rentrais à la maison totalement malade ! Je comprenais alors que ces personnes étaient toxiques et que moi j’aurais mieux fait de concrétiser mes projets de voyages plutôt que d’en parler. Je consultais un thérapeute pour m’aider à couper mentalement avec elles. Je programmais enfin les voyages de mes rêves, sortant ainsi de ma zone de confort et prenais soin de ne pas les prévenir. Ainsi ils seraient face au faits accomplis ! A mon retour je n’avais plus aucun complexe ! J’avais retrouvé ma confiance en moi. Je gardais désormais mes projets pour moi et ils se lassèrent de me critiquer puisqu’ils n’avaient plus aucune information à se mettre sous la dent. Cette expérience m’a appris que de sortir de sa zone de confort était bénéfique pour la confiance en soi ! »
Les racines du manque de confiance en soi résident souvent dans des expériences traumatisantes ou des échecs antérieurs. Ces moments critiques peuvent laisser des marques émotionnelles profondes, générant une perception négative de soi-même. Nous pouvons vraiment parler de cicatrices émotionnelles. Identifier ces sources est la première étape cruciale pour surmonter ce manque de confiance et pour libérer le potentiel stagnant, dormant.
Pour renforcer la confiance en soi, il est impératif de célébrer les petites victoires, d’adopter une mentalité positive, d’apprendre des échecs et de résister à la tentation des comparaisons excessives. Ce processus continu nécessite un engagement conscient envers la croissance personnelle, transformant les défis en opportunités d’apprentissage. En reconnaissant et en surmontant ces obstacles, chacun peut cultiver une vision positive de soi-même, favorisant ainsi une vie plus épanouissante.
Conclusion… En reconnaissant et en abordant les facteurs sous-jacents au manque de confiance en soi, il devient possible de libérer son potentiel et de construire une vision plus positive de soi-même. Ce chemin vers la confiance en soi n’est pas seulement une quête personnelle, mais aussi une porte ouverte vers une vie plus riche, épanouissante et pleine de réalisations.
SOPHROLOGIE, PSYCHOPRATIQUE, HYPNOSE 