Tu es peut-être celui ou celle sur qui tout le monde peut compter.
Tu encaisses, tu rassures, tu expliques aux autres et parfois aussi tu avances pour toi.
On te décrit souvent comme fort(e), stable, solide.
Et pourtant, à l’intérieur…
c’est parfois le chaos.
Fatigue émotionnelle, anxiété silencieuse, hypersensibilité cachée, impression de jouer un rôle en permanence. Tu souris, mais tu t’effondres dès que tu es seul(e). Tu gères tout, sauf ce qui se passe en toi. Là c’est un peu un « terrain miné ». Je choisis mes mots précisément pour que tu les retiennes. Chez certain l’intérieur est un terrain miné (« je ne veux pas y descendre, c’est trop de responsabilités car lorsqu’on sait… il faut résoudre ! »). Chez d’autres c’est un peu le « grenier de mamy » (on cache, on relègue tout au fond, loin de la vue, loin du coeur…)
Être fort(e) en apparence et fragile à l’intérieur, c’est une réalité bien plus fréquente qu’on ne le croit — et pourtant rarement exprimée.
Le paradoxe de la force : quand elle devient une prison
Beaucoup de personnes que j’accompagne à Vichy arrivent avec cette phrase :
« Je n’ai pas le droit de craquer. »
Elles ont appris très tôt à :
- ne pas déranger
- ne pas montrer leurs émotions
- rester performantes, quoi qu’il arrive
- ne pas communiquer visuellement de la faiblesse ou de la fragilité
- paraître en pleine forme même si tout s’effondre
Cette force-là n’est pas innée.
C’est souvent une stratégie de survie.
Mais à force de tenir, le corps et le psychisme finissent par envoyer des signaux :
- troubles du sommeil
- anxiété chronique
- crises de larmes inexpliquées
- perte de sens
- tensions corporelles permanentes
- cogitations incessantes liées au passé
La fragilité intérieure n’est pas une faiblesse.
C’est un besoin non entendu.
Pourquoi on se sent si seul(e), même entouré(e)
Quand tu es perçu(e) comme “fort(e)”, personne ne te demande vraiment comment tu vas.
On suppose que tu gères. Toujours.
Alors tu t’auto-censures :
- « Ce n’est pas si grave »
- « D’autres vivent pire »
- « Je devrais m’en sortir seul(e) »
Résultat : tu t’éloignes de toi-même. La survie matérielle passe avant l’authenticité alors que le schéma devrait être inverse : parce que je suis authentique, je reçois le bien-être mental et matériel.
Ce décalage entre l’image extérieure et le monde intérieur crée une fatigue émotionnelle profonde, parfois difficile à expliquer, mais très réelle.
Sophrologie et psychopratique : pas pour “les faibles”, mais pour ceux qui ont trop porté
Contrairement aux idées reçues, les personnes qui consultent ne sont pas “fragiles”.
Elles sont souvent trop fortes depuis trop longtemps.
En tant que sophrologue et psychopraticienne à Vichy, j’accompagne des personnes qui :
- fonctionnent en pilote automatique
- ressentent tout très intensément
- ont appris à se couper de leurs émotions pour avancer
- veulent comprendre ce qui se passe en elles, sans jugement
Mon approche est douce, profonde et respectueuse du rythme de chacun.
Ici, pas besoin d’aller bien, pas besoin d’expliquer parfaitement, pas besoin de performer.
Tu peux déposer l’armure.
Ce qui me différencie (et pourquoi me choisir)
À Vichy, les praticiens sont nombreux.
Mais l’accompagnement n’est pas qu’une question de méthode.
C’est avant tout une rencontre humaine. Une résonance.
Personnellement lors de mes différentes supervisions, j’ai toujours été incapable de suivre les conseils de quelqu’un que je n’estimais pas profondément car : parcours pas assez varié, filtres cognitifs trop peu nombreux, expérience de la vie et du voyage intérieur limitée ou encore… laisser aller physique. D’où l’importance de se reconnaître un minimum dans la personne qui nous accompagne : la fameuse résonance !
Ce que je propose :
- Une écoute fine, sensible, sans étiquette
- Un espace sécurisé pour les émotions que tu caches depuis longtemps
- Une alliance entre le corps (sophrologie) et le psychisme (psychothérapie)
- Un accompagnement pour les personnes fortes, sensibles, exigeantes avec elles-mêmes
- Des mots justes et étudiés, pas des conversations débridées stériles
Je ne cherche pas à te “réparer”.
Je t’aide à te reconnecter à ce qui est vivant en toi, sans te forcer à devenir quelqu’un d’autre.
Et si la vraie force était d’oser être vrai(e) ?
Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas à continuer de tenir seul(e).
Demander de l’aide, ce n’est pas abandonner.
C’est changer de direction.
Si tu te reconnais dans ces mots, c’est peut-être le moment de t’offrir un espace pour toi, ici, à Vichy, avec quelqu’un qui comprend cette fragilité invisible derrière la force.
📍 Sophrologue et psychopraticienne à Vichy
📅 Séances sur rendez-vous
💬 Premier contact possible pour échanger et voir si l’accompagnement te correspond
SOPHROLOGIE, PSYCHOPRATIQUE, HYPNOSE 