Me voici de retour pour une nouvelle réflexion à partager avec vous sur mon blog de sophrologue-psychopraticienne et hypnothérapeute.
Aujourd’hui, nous évoquons une technique unique, plébiscitée par tous ceux qui ont un mental fort et puissant, et qui se situent, à bien des égards, dans une forme de lâcher-prise bienvenue…
Dans le tourbillon du quotidien, beaucoup ressentent aujourd’hui le besoin de ralentir, de se reconnecter à leur essence profonde et de retrouver une paix durable. Se poser ? Une très bonne idée !
C’est dans cet espace de douceur et d’ouverture que j’accompagne, en tant que sophrologue à Vichy, celles et ceux qui souhaitent réenchanter leur vie grâce à une approche subtile et bienveillante : la méditation tantrique (qui n’a rien à voir avec le tantra érotique ! Ne pas confondre !)
Tantra Meditation : une voie vers la conscience et la sérénité
La Tantra Meditation, issue de la tradition hindouiste, est une pratique ancienne qui relie le corps, le souffle et l’énergie intérieure.
Le mot tantra signifie “tisser” : méditer ainsi, c’est recréer le lien entre le visible et l’invisible, entre notre dimension matérielle et notre lumière intérieure. Il est intéressant de se connecter à ces énergies ressenties dans le calme, lorsque la conscience s’apaise mais paradoxalement s’entrouve à d’autres possibles, à des champs invisibles.
Cette forme de méditation douce invite à ressentir profondément, à accueillir sans jugement ce qui se vit dans l’ici et maintenant. Elle ouvre ainsi un espace de présence pure, où l’on apprend à écouter les messages du corps, à libérer les émotions bloquées et à laisser circuler la vie librement.
️Une pratique douce et accessible à tous
Lors de mes séances à Vichy, j’enseigne une forme simple et guidée de méditation tantrique, accessible même à celles et ceux qui n’ont jamais médité.
Aucune posture compliquée, aucune performance : seulement le plaisir de respirer, ressentir et se laisser traverser.
Quelques minutes suffisent pour en ressentir les effets :
- S’installer confortablement et se relier au souffle.
- Sentir l’énergie du corps, du sol jusqu’au sommet du crâne.
- Respirer en conscience, comme une vague qui nettoie les tensions.
- Accueillir les sensations et les émotions sans résistance.
- Ouvrir le cœur et laisser rayonner une vibration d’amour et de paix.
Des exercices très simples, avec guidance légère (le but est de se passer au fil du temps de cette ligne directrice extérieure) permettent d’atteindre une forme de vacuité apaisante. Les exercices s’enchainent lentement, selon votre énergie pour vous amener à apprendre une voie de méditation qui coulera de source.
Les bienfaits d’une pratique énergétique et spirituelle
Cette méditation de reconnexion à soi agit comme un baume sur le corps et sur l’âme.
Elle favorise :
- une détente profonde et durable, à renouveler chaque jour.
- la libération des émotions et énergies stagnantes,
- une meilleure écoute de l’intuition et de la créativité naturelle.
- un ancrage énergétique solide et puissant.
- une sérénité naturelle face au stress et aux évènements délétères.
- et un éveil spirituel progressif non poreux.
Les personnes que j’accompagne à Vichy parlent souvent d’une transformation douce mais profonde, d’une reconnexion à la joie intérieure, et d’une sensation d’unité retrouvée avec le vivant.
Un espace sacré pour revenir à soi
La Tantra Meditation, telle que je la transmets, n’est pas une pratique intellectuelle.
C’est un chemin d’expérience — une invitation à sentir la vie circuler en soi, à honorer son énergie et à écouter la voix du cœur.
Dans cet espace bienveillant, chacun peut se relier à l’invisible, à ce souffle de vie qui guide silencieusement nos pas.
C’est là que commence la véritable révolution intérieure : celle qui nous rend libres, présents et profondément vivants.
✨ Envie de découvrir la méditation tantra à Vichy ?
Je propose des séances individuelles dédiées à la reconnexion énergétique et à la sérénité intérieure.
Un moment suspendu pour respirer, s’apaiser, et se réaligner avec son essence.
🌿 Revenez à vous. Respirez. Laissez la lumière circuler.
🕉️ Sophrologue à Vichy — accompagnement bienveillant, énergétique et spirituel.
SOPHROLOGIE, PSYCHOPRATIQUE, HYPNOSE 